{"id":151,"date":"2017-07-19T11:40:30","date_gmt":"2017-07-19T09:40:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.publiciblog.com\/?p=151"},"modified":"2017-07-19T11:41:43","modified_gmt":"2017-07-19T09:41:43","slug":"quel-sport-pour-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.publiciblog.com\/quel-sport-pour-maigrir\/","title":{"rendered":"Quel sport pour maigrir ?"},"content":{"rendered":"

Votre prochain objectif est de perdre quelques kilos pour avoir une silhouette svelte. Vous avez pens\u00e9 au sport pour l’atteindre. Vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 lancer le d\u00e9fi et \u00e0 enfiler vos chaussures de sport. Toutefois, vous ne savez pas quelle activit\u00e9 pratiquer. On vous d\u00e9voile les activit\u00e9s physiques qui font le plus maigrir.
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Le sport est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?<\/h2>\n

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Faire du sport permet r\u00e9ellement de maigrir. Toutefois, d\u00e8s le d\u00e9part, sachez que cela n’est pas suffisant. Votre activit\u00e9 physique doit tout d’abord \u00eatre accompagn\u00e9e d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Si vous ne faites pas attention \u00e0 ce que vous mangez, vous ne r\u00e9ussirez jamais \u00e0 atteindre votre objectif. Ensuite, il vous faut de la patience, de la rigueur et de la motivation. Vous n’allez pas perdre vos kilos superflus du jour au lendemain. Ne vous d\u00e9couragez pas, m\u00eame si les r\u00e9sultats pourraient tarder \u00e0 venir. Pour les acc\u00e9l\u00e9rer, vous pouvez allier sport et compl\u00e9ments alimentaires minceur. Vous pouvez en trouver toute une gamme par exemple sur la boutique en ligne Santilico. Le site commercialise \u00e9galement d’autres nombreux produits tels des stimulants… Utilisez les codes promo de NosPromos<\/a> pour remplir votre panier d’achats avec des produits \u00e0 petit prix. Enfin, sachez que le sport ne fait forc\u00e9ment pas diminuer le chiffre qui s’affiche sur votre balance. Certaines activit\u00e9s qui font notamment travailler les muscles ne font pas perdre du poids, mais se r\u00e9v\u00e8lent toutefois efficaces pour affiner la silhouette.<\/p>\n

Quelle activit\u00e9 privil\u00e9gier pour mincir ?<\/h2>\n

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La course \u00e0 pied est tr\u00e8s connue pour faire perdre du poids. En faisant du running pendant une heure, vous br\u00fblerez 850 kcal. Si vous n’\u00eates pas un vrai sportif dans l’\u00e2me, commencez tout doucement. Faites-en une s\u00e9ance une fois par semaine pour commencer. Puis passez \u00e0 deux par semaine… Sachez \u00e9galement que c’est une activit\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur. Le saut \u00e0 la corde<\/a> est aussi tr\u00e8s efficace pour maigrir rapidement. Armez-vous d’une bonne paire de chaussures et d’une bonne corde. Pour ceux qui souhaitent sculpter leur silhouette et se muscler par la m\u00eame occasion, tentez le wakeboarding<\/a> ! C’est un sport assez r\u00e9cent qui sollicite tout le corps et tous les muscles en simultan\u00e9e. Une s\u00e9ance d’une demi-heure de wakeboarding est l’\u00e9quivalent d’environ 3 heures de sport classique. \u00c0 essayer pour ceux qui veulent redessiner leurs courbes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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